第4章のまとめ

第4章のまとめ

習慣で人生の質が決まる、といっても過言ではありません。
どんな能力も、日々の習慣の蓄積が最も強く影響します。

 

苦痛な習慣も1か月くらい続けると慣れてきますが、いきなり勉強時間をものすごく増やすと、ふつうの人はまず持ちません。

 

勉強の習慣を身に着けるには、気合や根性だけで乗り切ろうとするのではなく、ほかの様々な要因があります。
知的に習慣を身に着けることで、習慣を身に着けることがより成功率を高めることができます。

 

セミナーやカリスマ講師の講演を聞いても、一瞬感動するだけで自分の生活は少しも変わりません。
勉強の習慣を変えるのに、一瞬の感動は無意味と思ってください。

 

漫画やドラマで受験を扱ったものがありますが、これらは作り話です。現実はこのようにはいきません。

 

成績がよくていい大学を出た人のいうことを聞けば成績が上がる、というわけではありません。
なぜならそれは「もともと頭のいい人向き」の方法かもしれないからです。
「成績の悪い人がそれをやったら成績が上がった」という内容なら、効果が出やすいでしょう。

 

しかし元の状況は人によって異なるため、どんな場合でも「あの人がやったことと同じことをやれば自分も必ず絶対にうまくいく」ということはありえないのです。うまくいく可能性はありますが、必ずうまくいくとは限りません。
したがって「同じ方法で誰でも一気に解決できる」というような方法はありません。

 

ストレス(心の負担)は、我慢しているとそのうち爆発してしまいます。
あまり我慢していると不満が爆発してしまい、元の状態よりも悪くなることがあります(リバウンドとか跳ね返りとか呼ばれる現象です)
リバウンドが起きないようにするためには、習慣を少しずつ変化させることです。
つまり、いきなり勉強時間を急激に増やさないことです。
ストレスが溜まらないよう、少しずつ時間を増やしていきましょう。
そのうち体が慣れてきて、苦痛でなくなります。

 

ストレスが爆発しないようにする方法の一つとして、ストレス解消の代わりの方法を用意しておくとより確実です。
今までのストレス解消とは別の方法で、あまり時間を取らない方法を代わりに用意しておくといいでしょう。

 

うまくいく場合、習慣の変化は素早く起きます。あっさりうまくいくことが多いです。

 

このサイトに書いてある方法を試すとき、最初は慎重になるかもしれませんが、マニュアル通りにする必要はありません。自分なりに改良してもいいです。
またいろんな方法を、失敗を恐れず何でも試す意欲があるほうがいいです。

 

一つの技法にこだわりすぎてはいけません。
その方法が自分に合っていないのかもしれないし、自分にもっと合うように改良すれば効果が出るかもしれません。

 

いろいろな方法も、できるだけ日常生活に溶け込ませたほうがうまくいきやすいです。

 

習慣を変えることができたら、それを維持しなければなりません。
でも維持するのはそれほど難しくはありません。難しいのは最初の変化を起こすことです。
一度変化を起こせたら、そのやり方を覚えておき、忘れてもまた使えるようにしておきましょう。

 

習慣を変えるため、自分独自のもっともいい方法が探せるよう、できればいろいろなアイデアを出せたほうがいいでしょう。
「こっちのほうがいいかな?」と思ったら、遠慮なくやってみてください。

 

最初は心理的抵抗の少ないものからやっていきましょう。
いきなり抵抗の強いものをやると、実行せずに終わるかもしれません。
しかし抵抗のある方法というのは、習慣を急激に変化させる可能性が高いのです。
抵抗が強くても、もしできそうだと思ったら、思い切ってやってみてください。

 

それをやることで多大な時間を無駄にする可能性のあるものは、やめておきましょう。
たとえばこのサイトでは触れていませんが、自己催眠など、特殊な訓練をしないと効果が出ないようなものは、やらないほうがいいでしょう。
失敗すればそれまでの時間が無駄になるし、その時間を勉強に回したほうがいいでしょう。

 

お知らせ

次回の「関西創作交流会(主に自分の作品を見せながら雑談する会)」は9月9日(土)寝屋川市で行います。参加費無料なのでぜひご参加ください。

関連ページ

習慣を変える
その人の習慣は人生に絶大な影響を及ぼします。習慣が人生の質を決めるといってもいいでしょう。
1か月根性で耐えてみろ?「無理」
しんどい習慣でも1か月程度継続すると慣れてきて苦痛でなくなるといいます。1か月耐え、習慣として身に着けるためにはどうすればいいでしょうか?
気合・根性という要素は必要か?
習慣を身に着けるには忍耐力が必要ですが、忍耐だけではうまく身に付きません。正しいやり方があるので、それを知り、身につけましょう。
一瞬の感動は無意味
カリスマ講師の講演や勉強本を読んでも、感動するだけでは何も変わりません。あなたに必要なのは、感動ではなく行動です。
頭のいい人の言うことを聞けばうまくいくか?
最初から頭のいい人の勉強法を教わっても意味がありません。成績の悪い人がこれをやったら成績が上がった、という人のアドバイスを聞くべきです。
耐えられない理由
無理をすると心理的な負担(ストレス)がたまり、発散の欲望が出てきて失敗します。ストレスがなるべくたまらないよう、毎日少しずつ変化させていきましょう。
反動が起きないようにするには?
ストレス自体があまりたまらないよう、ストレスを解消でき、なおかつ目標を達成できるような代替案(代わりの方法)考えておくと、より確実に目標を達成できるようになります。
習慣は環境に左右される
私たちの習慣は周囲の影響を強く受けています。しかし周囲の責任にしても何も変わりません。他人のせいにせず、今ここで自分に何ができるか考えましょう。
変化するタイミング
勉強の習慣の変化はうまくいくときは苦労せずにすぐできるようになることが多いです。うまくいかないときは苦労した割にまったく効果が出ません。
何でも試す意欲
習慣を変えるために「技法」にこだわりすぎないように気を付けてください。要点を押さえて自分なりに使いやすいように使ってください。
変化を維持する
習慣を身に着けたときにその時のやり方を忘れないようにしてください。忘れてもまたそれをすればできるようになります。
習慣を変えるのは大人でも難しい
年齢にかかわらず習慣を変えるのは難しいものです。また若いうちは自制するのが少し難しいのですが、大人とそんなに違うものではありません。
自分の経験が最も重要である
心理学の法則よりも自分の経験によるカンやアイデア、のほうが役に立ちます。法則にとらわれてずっとその通りにする必要はありません。
最初は抵抗の少ない方法を使う
心理的に抵抗の強いやり方は後回しにしましょう。まずは抵抗の少ない確実にできると思われるものから始めてください。
技法は日常生活に溶け込んでいる
失敗したら多くの時間を無駄にするようなやり方は使わないようにしましょう。習慣はできるだけ日常生活に溶け込ませるのがコツです。

トップページ サイトマップ サイト内検索 管理人プロフィール 関西創作系オフ会